Begeleiding door een mens
Sébastien leest je feedback en antwoordt zelf, via WhatsApp. Geen robot die je week becommentarieert, geen model dat gokt wat je nodig hebt. Als je schrijft dat de week zwaar was, leest iemand dat.
DBM Coaching
Trainingen, voeding en opvolging in één app. Jouw programma wordt voor jou geschreven en elke week bijgesteld.
Start
De training van vandaag, de maaltijden om af te vinken, de check-in van de week. Je opent de app en je weet wat je moet doen.
Trainingen
Gewichten, herhalingen, rusttijden. Je vinkt af terwijl je bezig bent, de app onthoudt alles voor de volgende keer.
Voeding
Hoeveelheden en alternatieven, geen dieet dat je tot op de gram moet volgen. Het plan beweegt mee met je trainingen.
Voortgang
Getild volume, records, gewicht, foto's. De grafieken tonen wat de weegschaal alleen niet vertelt.
Berichten
Je schrijft Sébastien, hij antwoordt zelf. Een blessure, een training verzetten, een vraag over een maaltijd.
Achter de app
Jouw programma komt niet van een AI. Het komt van iemand die je kent.
Sébastien leest je feedback en antwoordt zelf, via WhatsApp. Geen robot die je week becommentarieert, geen model dat gokt wat je nodig hebt. Als je schrijft dat de week zwaar was, leest iemand dat.
Je training en je voeding worden voor jou geschreven: je niveau, je materiaal, je uren, wat je graag eet. Er wordt geen programma uit een bibliotheek geplukt om er jouw naam op te zetten.
Vermoeidheid, gemiste trainingen, onverwachte dingen, pijn, gevoel, vooruitgang: het plan van volgende week houdt er rekening mee. Er wordt naar je geluisterd, en je programma verandert met je mee.
Zij trainen met DBM
Ik hoefde niet meer te bedenken wat ik in de zaal ging doen. Ik open de app, de training staat er, ik doe hem. In vier maanden ging ik van 60 naar 82 kg bij het bankdrukken.
De voortgangsfoto's hebben me overtuigd. De weegschaal bewoog nauwelijks en toch was alles veranderd. Zonder dat had ik in de tweede maand opgegeven.
Ik reis veel voor mijn werk. Het plan past zich aan wat ik ter plaatse vind, en ik krijg dezelfde dag antwoord van mijn coach als ik vastloop.
De voedingsbegeleiding is concreet: hoeveelheden, alternatieven, geen dieet dat je tot op de gram moet volgen. Voor het eerst hou ik het vol.
Veelgestelde vragen
Nee. Het programma vertrekt van je huidige niveau, het materiaal waarover je beschikt en het aantal trainingen dat je echt elke week volhoudt.
Twee tot vijf, afhankelijk van je agenda. Drie trainingen die je haalt zijn beter dan vijf geplande en twee gedane: het plan is afgestemd op wat je echt kunt geven.
Ja. Caloriedoelen, de verdeling van de macronutriënten en voedingsalternatieven staan in de app, en worden samen met de trainingen herzien.
Het abonnement is zonder verbintenis en op te zeggen vanuit je profiel. Lid van DBM Gym? Je eerste maand is gratis.
Download de app
Download de app, vul de vragenlijst in en ontvang je eerste plan binnen 48 uur.
Lid van DBM Gym? Schrijf je in bij de gym en je eerste maand in de app is gratis. Ontdek DBM Gym